Какими видами спорта заниматься чтобы подготовить себя к летной службе?

Уважаемая редакция.

Я учусь в девятом классе, мечтаю стать летчиком. Понимаю, что для этого нужно быть физически крепким, зака­ленным. Посоветуйте, какими видами спорта следует заниматься, чтобы подго­товить себя к летной службе.

Николай Карсека.

С такими же вопросами в редакцию обращаются многие юноши, мечтающие о полетах. Семиклассник И. Каргин, в частности, спрашивает о том, как можно развивать и укреплять вестибулярный аппарат.

По просьбе редакции нашим юным чи­тателям отвечает майор медицинской службы. В. Хомутов.

Какими же видами спорта надо за­ниматься, чтобы подготовить себя к по­ступлению в летное училище?

При выборе видов спорта и комплек­сов упражнений надо исходить прежде всего из того, что главное в физической подготовке летчика — формирование и совершенствование навыков в координа­ции и плавности движений, в соразмер­ности мышечных усилий, быстроты дей­ствий и широкого распределения внима­ния. Выработке этих качеств способству­ют игры в баскетбол, волейбол, настоль­ный теннис, а также гимнастические и акробатические упражнения.

Полезны для будущего летчика физи­ческие упражнения, повышающие устой­чивость организма к воздействию ради­альных ускорений и к укачиванию - это упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и брюшной пресс (упражнения на перекладине, брусьях, гимнастических кольцах, прыжки в во­ду и т. п.).

А для тренировки вестибу­лярного аппарата, от состояния которо­го зависит устойчивость организма к укачиванию, применяются упражнения с быстрыми и многократными (по 15— 20 раз) наклонами головы вперед и назад,  вправо и влево, а также упражнения по вращению головой по часовой стрел­ке и против нее, различные прыжки с по­воротом, вращение корпуса. Тренировоч­ный эффект повышается с увеличением количества повторений, темпа движений при выполнении этих упражнений с зак­рытыми глазами. В начальный период тренировки они вызывают неприятные ощущения. Нужны определенные воле­вые усилия для того, чтобы продолжать тренировку.

Физическая тренировка должна быть систематической и обязательно допол­няться утренней гимнастикой и водными процедурами, являющимися эффектив­ным средством воспитания волевых ка­честв  и закаливания  организма.

Полезные статьи