Что такое аэрофобия?

Каждый человек сталкивался с различными видами фобий. Одной из таких неприятных вещей, которая знакома большинству людей, которые любят путешествовать это Аэрофобия. Что это такое? Давайте разберемся, что это такое и с чем его едят. Аэрофобия, это одна из довольно распространенных в нашем мире болезней, которая подразумевает в себе, боязнь перелета на самолете. 

Как избавиться от аэрофобии?

Конечно, человек, который использует авиатранспорт постоянно, вряд ли болен аэрофобией, наиболее часто аэрофобией болеют люди совершающие перелет раз или два в году (возможно реже). Суть болезни заключается в том, что пассажирам кажется, все время что с самолетом что ни будь, произойдет, например, откажет одна из систем, так вот конструкция самолета сделана таким образом что всегда существует резерв, то есть при выходе из строя одной системы всегда имеется система, которая сменит её. Именно благодаря этому факту, можно наблюдать, что статистика происшествий на земле на много превышает статистику воздушного пространства. 

Бороться с аэрофобией, нужно заранее!

Конечно, если Вы знаете, что Вас ожидает перелет, а внутри тревожные чувства, то стоит задуматься о том, как от них избавится. Не стоит сесть и считать оставшееся время до полета, а займитесь чем-то, что Вас отвлечет. Не стоит просматривать последние происшествия, что произошли в воздушном пространстве, чтоб не заострить тревожные чувства, лучше почитайте книгу или прогуляйтесь на свежем воздухе, например, пройдитесь в магазин или выпейте чашечку кофе или чая.

Как побороть аэрофобию?

Наиболее эффективным способом в борьбе с аэрофобией, станут частые перелеты, но это требует финансовых затрат, что не каждый сможет позволить в борьбе с болезнью. Перебороть фобию сможете только Вы и никто кроме Вас, потому не навеивайте себе панику, а постарайтесь как можно легче и спокойнее относиться к перелету, если не удастся успокоиться до полета, то стоит поддерживать спокойствие во время полета. Прекрасным и наиболее простым способом станет увлечься ноутбуком или плеером, заранее придумав, что туда можно закинуть, чтоб забыть о полете на некоторое время. Если данный вариант Вам не подходит, то непосредственно во время полета стоит просто закрыть глаза и провести отсчет от тысячи до нуля, либо представьте что вы, где-то в хорошем месте с теплым климатом. Не стоит обращать внимание на звук двигателей или поведение стюардесс, ведь Вам это ни к чему. 

Так же стоит обратить внимание на вещи, которые могут Вас сдавливать, например: ремень безопасности, галстук, пуговицы на рубашке или другие вещи, стоит сделать полет как можно комфортнее, и Ваше расположение в кресле, несомненно, на это влияет. Так же обратите внимание на дыхание во время полета, оно должно быть глубоким и максимально ровным.

Еще советуют выровнять спину и поднять глаза, это способствует уверенности и прекращению чувства страха. Если полет проходит в большом лайнере (Лайнер-аэробус), то можно хотя бы раз встать и пройтись по салону, обращая внимание на других пассажиров и вообще за тем, что происходит в салоне. Так же по возможности постарайтесь, с кем ни будь поболтать, такая непринужденная беседа сделает перелет незаметным. Одним из способов устранения боязни можно считать и принятие специальных препаратов, но стоит учитывать и их воздействие на организм во время полета, потому этот вариант остаётся на лавке запасных.

Алкоголь – не лечение.

Не стоит принимать большое количество спиртного во время полета, обосновывается это тем, что при перелете происходит потеря организмом определенного количество воды, чему способствует алкоголь. Был проведен эксперимент, в котором перед полетом был разрезан лимон на две части, по окончанию рейса лимон был высохшим, потому задумайтесь о том, что подобный процесс проходит с Вашим организмом и стоит ли пить алкоголь в полете.

Каждый делает свой выбор, выбирая транспорт для путешествий, но перелеты авиатранспортом не потеряли своей популярности и по-прежнему остаются одним из наиболее быстрых транспортов. Не тратьте, врем на долгую дорогу, а лучше избавьтесь от фобии и экономьте время на полетах!

Другие полезные статьи